天空気功教室
こころと身体の修練法
たおやかなリラックスした空間の中で、心身を解放し、充電していきます。
軸が修正され、パワーアップしたエネルギーを日常生活に活かすことができます。
当気功教室は、椅子に座った状態から始める珍しい気功教室です。
足腰に痛みのある方でも、気軽に参加して頂けます。
－気功教室のプログラム－
前半は、呼吸法を中心に、ストレッチで身体の緊張をほぐし、
養生気功法の「按法・摩法（あんぽう・まほう）」で、内蔵系の気を高め、免疫力や回復力を増進させます。
立位でいくつかの気功法をおこない、「立式静功法」までおこないます。
後半は、「丹田呼吸法」から「気功玉集注」「瞑想」へと入っていきます。
基本的にどこの会場でも同じプログラムの反復修練です。
内容を大きく変えることなく、同じことを繰り返しおこなっていますから、
初心者の方から熟練者の方まで一緒にでき、いつでも自分のペースで参加して頂くことができます。
同じ内容を積み重ねていくことで、自分のレベルの変化を感じ取ることができるようになっています。
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開催場所 … 和歌山市 |
| 天空気功教室に参加される方へ |
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◇修練時間 約70分 ◇1回 1000円 ※初回無料体験 （和歌山のコミュニティセンターでの教室は、毎月4回目以降無料） |
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・締め付けない、動きやすい服装でお越しください。 ・時計やアクセサリー類は、外していただきます。 ・水分補給のための、お飲み物をご用意ください。 ・靴を脱いで行いますので、履き替えのソックスをご用意ください。 |
天空気功教室の様子
