気功、瞑想、丹田呼吸法は、自然治癒力を高め、細胞を活性化させ、免疫力を増大させます。

気功と丹田呼吸法

「気」とは、目に見えないエネルギーですが、宇宙や大気中、生命体に存在しています。
気功とは、その「気」を有効に活用するために行う鍛錬のことをいいます。　
気功や丹田呼吸法は、一般に武道や治療にも広く使われているものです。

　気功による効果

　丹田呼吸法をご紹介

「気」を使ったリフレッシュ方法は、呼吸法、瞑想法、想念法など、いろいろなものがありますが
ここでは簡単にできる「丹田呼吸法」を少しだけご紹介します。
まずは、「入静」でリラックス状態にしてから、「丹田呼吸」を始めてください。

「丹田呼吸」は、簡単にできますが、気功の最も重要な呼吸法で、奥が深いものです。

「丹田呼吸」により、仙骨の調整が行えます。
仙骨は、宇宙とつながる部分で、丹田呼吸により宇宙のリズムに合ったチューングを してくれます。 心がネガティブに傾いたときなど、この「丹田呼吸」を行うと、不思議と心が静まり、リフレッシュできます。ぜひ、そんなときは、思い出して行ってみてください。